マヤ文明の遺跡を訪ねて…グアテマラ観光をランキングで紹介
1：壮大な古代文明を巡る、グアテマラ観光へ
日本から飛行機を乗り継いでおよそ19～26時間で、コーヒーで有名な中米のグアテマラに到着する。中米の幅広い地域に栄えた古代マヤ文明の遺跡が多く残り、古代文明の高度な技術は、多くの人を魅了している。
文明が栄えた後はスペインによって征服され植民地支配を受けるが、独裁支配や内戦が続き、近年になってようやく穏やかな観光国である。中でも外せない人気の観光スポットをランキングで紹介する。
2：マヤ文明を辿る人気スポットランキング
第1位は、マヤ文明を語る上で外せない広大な敷地を誇った「ティカル」だ。最大の都市遺跡でマヤ文明全盛期の8世紀には、およそ6万人が暮らす大都市として栄えていたのである。
ジャングルに眠っていたピラミッド型の遺跡は圧倒される大きさで、世界遺産にも指定されている。登って辺りを見渡すと、密林に眠ってきた遺跡の神秘をさらに感じることができる。
第2位はティカルに泊まって、翌朝遺跡公園を歩き神殿から見るジャングルの朝日だ。暗やみの中、月明かりだけを頼りに歩く神殿内では、古代文明を五感を通して他では味わえない体験体験ができる。美しい朝日が昇ってきたら、その感動にしばし言葉を失うことだろう。
第3位は、「キリグア」遺跡で、ホンジュラスのコパンに近く衛星都市として影響を受けてきた遺跡だ。見どころは石碑と獣形神で、自然の岩を独創性豊かな獣神として造形されている。技術と芸術性の高さを感じさせる石碑は改めてマヤ文明の高度な建築技術を感じることが出来る。
3：他の見どころランキング
第1位は、グアテマラシティからバスで約1時間の「アンティグア」はスペイン植民地時代の面影が残る街だ。
1979年には世界遺産登録となって、栄華の面影を感じることが出来る。コロニアル調の教会・修道院、パステルカラーの建物が澄み切った青空と見事なコントラストを楽しませてくれる。カラフルな手工芸品が並ぶお土産店での買い物も楽しみの一つだろう。
第2位は、毎週木曜・日曜日に大きな市場が開かれる「チチカステナンゴの露店市」だ。白亜のサント・トマス教会の周囲にマヤの末裔が集い、村ごとに伝統衣装を来た人々が織物や民芸品を売っている。
そして第3位は、首都「グアテマラシティ」である。マヤ遺跡の出土品が見られる国立考古学民族博物館や大統領府の国立文化宮殿、メトロポリタン大聖堂など見どころが一杯だ。
未だ、治安が完全に安定しているとは言い難いグアテマラなので、お出掛けになる際は、外務省のホームページで現在の状況を確認して出かけると良いだろう。
観光ランキング～地球の裏側チリの世界遺産
チリは地球の中心を通ってほぼ日本の真裏に位置する、日本から一番遠い国にランキングされている。この国の魅力をランキングを通して述べたい。
1位■モアイ像のあるイースター島
http://soratabi.jp/t28est.shtml
世界の七不思議の一つに数えられるモアイ像があるイースター島はチリ領だ。チリのサンティアゴ経由でも行けるが、本土と3,700kmも離れているため交通費は高くつくので、タヒチ島を含む太平洋上の観光地とセットになっているツアーを利用する方がお得である。
イースター島には1,000体を超えるモアイ像があり、美しいビーチやカルデラ湖も必見である。空港のあるハンガロア村にはホテルが多数あり、ホテルから歩いて行ける範囲に空港もスーパーマーケットもモアイ像もある。
2位■マーブル模様が美し過ぎる青の洞窟マーブルカテドラル
https://matome.naver.jp/odai/2137951798422651201
冒険が大好きで体力にも自信があるならば、世界の秘境にランキングされているパタゴニアのヘネラル・カレーラ湖(アルゼンチンではブエノスアイレス湖)にある青の洞窟マーブルカテドラルにも足を延ばしてもらいたい。
ヘネラル・カレーラ湖の周辺は大理石で、マグマによって溶かされた大理石が再び固まる時に美しいマーブル模様を形成した。
湖は氷河が溶け込んだ石灰質の水と湖底の大理石のため、まるで絵具を流したかのようなくっきりしたターコイズブルーである。
その美しいマーブル大理石が長い年月の間に氷河と湖の浸食を受けて洞窟となっており、青く輝く大理石の洞窟の中をボートに乗って観光できる。
プエルト・トランキーロという小さな村からボートで30分ほどであるが、プエルト・トランキーロはチリの首都サンティアゴから相当離れており、近くに空港もないのでバスとフェリーを乗り継いでほぼ5日の旅になる。
番外■日本への輸出量世界一チリワイン
2015年にフランスを抜いて輸入ランキング1位になったチリワインの産地を巡る観光ツアーに参加するのはいかかであろうか。
太平洋の東側に細長く伸びるチリは地中海性気候で、雨が少なく昼夜の寒暖差がほどほどにはっきりしている上、ぶどうの天敵フィロキセラが存在し得ない環境であることから、ワイン用のぶどう栽培に適している。
この国のワインの生産量は世界ランキングでも6位である。裕福な国ではないので人件費が安く、ぶどうを手摘みで収穫しているため葉の混入による雑味がなくフルーティなティストである。
害虫がいないのでほぼ無農薬のオーガニック栽培、2007年以来日本とチリ間の経済連携協定によって関税が引き下げられてもいるので、今後ますます身近なワインとなるだろう。
(2016年現在)
by kazzy
実はただ吸うだけじゃない正しい深呼吸のやり方とは
最近といっても数日だが、はまっていることがある。深呼吸だ。
呼吸。毎日行っていることではあるが、深呼吸どころか呼吸が浅くなっている人が多い気がする。
深呼吸をするとすごい落ち着くことは知っている。が、どうせやるのなら正しい深呼吸がしたい。
深呼吸のメリット
深呼吸がなんとなくスッキリするとか体にいいことは知っているが何がいいのかは詳しく知っている人は少ないと思う。
深呼吸だけで体が癒される
深呼吸することにより、リラックス神経である副交感神経が活発化され、血行がよくなり代謝バランスを改善。その上、体の隅々まで酸素を送り込み、細胞が活性化されて肉体的疲労に効果的です。
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一回の深呼吸である程度スッキリした気が個人的にする。瞑想のように10分くらい行うと違う効果があるという。
深呼吸を10分間続けるとリラックスホルモン「セロトニン」が増加して、精神的疲労の回復にも効果を発揮します。
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セロトニンは幸せ物質だ。身体的だけでなく精神的にも良いのだ。
実は呼吸が浅い人が多い
呼吸が浅いと肌も心も劣化する？！
- イライラしやすくなる
- 体が硬くなる
- 冷え性になりやすい
- 栄養不足
- 胃腸障害
呼吸が浅いだけでこんなに体に弊害が起こる恐れがあるそう。
なぜ呼吸が浅くなる？
姿勢の悪さ
猫背。自分もだいぶ猫背だったので、わかる。猫背に慣れていると無理やり背筋を伸ばして深呼吸をするとかえって頭がクラクラしたり、心拍が乱れたりする。
今思えば恐ろしい。日々体に巡る酸素が足りなかったせいで、急に酸素が来たら体がびっくりしていたのかもしれない。
運動不足
運動不足でみぞおちにある腹直筋が凝ってしまい、横隔膜の動きを妨げてしまっている可能性があります。
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デスクワークが多い人は要注意だそう。運動を全然していない人が急に激しい運動をすることは良くない。
歩くだけでもとてもいい運動になるので、会社帰り一駅分歩いたりすることはオススメだ。
ストレス
人は自然とストレスを感じると呼吸が浅くなる。そんな経験はないだろうか。
これを気がつかずに放置するとより、イライラしたり、ストレスになったりしてしまうという。
ただ吸うだけじゃない正しい深呼吸のやり方
誰でも意識すれば空気を多く吸うことはできる。しかし、それだけでは正しい深呼吸をしていない。
それは息をしっかりと最後まで吐くということだ。
深呼吸をしてくださいと言われ、しっかりと息を最後まで吐き切る人は少ない。
まとめ
深呼吸は仕事中でも家にいる時でもどこでもできる。お金がかからない上心身ともに健康にしてくれる魔法のような方法だ。
ぜひ正しい深呼吸で、心身ともに健康になろう！
ちょっとしたコツで石鹸で髪を洗うとすごいサラサラになる
洗顔洗顔に気をつけるようになり、ボディーシャンプーではなく洗顔をしている。
そのとき買った石鹸は無添加せっけんでシンプルで安いやつを買った。石鹸についてちょっと興味がわいてきたので調べると、無添加せっけんで髪を洗うことができるようだ。
せっけんで髪を洗う？！
石鹸で髪を洗うときの注意点
お湯で髪をゆすぐ
頭皮の皮脂や髪の毛についた汚れは、ほとんどがお湯だけで落ちるのです。
確かにそれは聞いたことがある。むしろ熱すぎるお湯では自分を落としすぎると聞いたことがある。お湯だけでも自分が落とせるのだ。
適温は38〜40度のお湯でゆっくり時間をかけて洗うことが大切だそうだ。そうすることで洗浄力が比較的よわい石鹸のデメリットを打ち消すことができる。
きめ細かい泡を作る
泡を作る際泡立てネットなどを使うととても楽に泡立てることができる。
大事なのは最初に石鹸と泡立てネットを濡らしたら、途中で水を加えないこと。きめ細かな泡を作るためには重要です。
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実際にこの泡立て方で作ったところ、石鹸がよかったのかびっくりするぐらい泡がたった。
きめ細かい泡での洗い方
石鹸を泡立てた泡で、まず地肌を洗い、それから髪全体を洗います。
汚れは地肌に集中しています。石鹸の泡をやさしくつけて、優しく優しく洗ってください。爪を立てるのは厳禁です！
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ここまで優しくきれいに洗ったら、あとはすすぎ残しのないようにしっかり洗い流そう。泡を洗い流したあと髪の毛がギシギシしている。
これは石鹸で洗ったことにより髪の毛がアルカリ性になっているからだ。そのためキューティクルが開きっぱなしになっているので、キューティクルを閉じる必要がある。
手作りリンスでキューティクルを閉じよう！
手軽に作れるリンスでおすすめなのはクエン酸リンス。家によるもので何でも良ければお酢でもいいのだが、匂いがつきそうなので、百均でも売ってるクエン酸を使って自家製リンスを作ろう。
簡単なクエン酸リンスの作り方
百均で買ったクエン酸を適当な小さい入れ物にいれ、クエン酸粉末を入れ、水を加える。
クエン酸の粉末が解けきるか、溶けきらないかギリギリで作ろう。このクエン酸の原液をお風呂場で実際にリンスをするときは、風呂桶に水をたくさん張り、その中にクエン酸の原液を数滴入れる。
それで髪をゆすぐとギシギシしていた髪が整う。ものはためしでみんなもやってみるといい。
まとめ
早速無添加石鹸を使った洗髪方法を試してみたいと思う。石鹸で頭を洗うとギシギシになるイメージしかなかったため、簡単に作れるリンスでそれが解決できるとは思わなかった。
恋愛でもビジネスでも使える心理学のハロー効果とは一体？
心理学はとても面白そうではあるが、大学などの座学ではきっとテストなどもありずっと楽しいということはできないだろう。
そこで心理学の面白そうなところだけちょっとつまんでみようかと思う。美味しいところだけ。
ハロー効果
ハロー効果とは「ある対象を評価するときに、一部の顕著な特徴にひきづられて他の特徴についての評価がゆがめられる現象」の事で、肩書や経歴が記事に説得力を持たせる効果を指します。
出典:http://smile-make-smile.com/omosiro/1907/
ここだけ読むとよくわからないが、何か特徴的な事柄があると人間はその特徴についての印象に引っ張られ正しい評価をくだせないということらしい。
ホームレスを見たときの印象とは
よくあるのが、人間の肩書きや、人間の容姿などだ。ホームレスを見た時の印象はみんなどう思うだろうか。
・彼は服を買い換えるくらいお金が無いのだろうか？
出典:http://naruhiko1111.com/2178.html
・仕事をしていないのだろうか？無職だろうか？
・世間一般では無職は恥ずべきことと言われている
・この人はロクでもない人間に違いない
知らない人であろうとこのようなことを1つでも思い浮かぶのではないだろうか。しかし何か訳があってそういう格好をしているだけであって実は社長のかもしれない。
話したことがなければ全くわからないのでそういう印象を受けてしまうのである。逆も然り紳士的なひとであれば話したことがなくとも良い印象を受けるだろう。
僕たちは外観や、容姿、格好と言った
出典:http://naruhiko1111.com/2178.html
目に付きやすい特徴だけで、人間の評価を
大きく変えてしまうのです。
ハロー効果は特に日本人を受けやすいという。いけめんやカワイサだけではなくその人の身につけているものでステータスを判断する。
ネットビジネスではこう使われている
ネットビジネスにおいてハロー効果が使われるのは、
出典:http://naruhiko1111.com/2178.html
セールスレターにありがちな権威者の推薦文ですね。
よく分からない知らない人が書いている本でも自分が知っている著名人や社長東大セイなど明らかに信用が置けるステータスを持っている人の推薦状などで評価を教えるということだ。
恋愛ではこう使える
恋愛ではまず、相手がどんな人を好むのかをつかみましょう。それをポジティブなハロー効果が得られるように、自分に生かして表現してみましょう。例えば、意中の彼は－－。
出典:https://welq.jp/13089
やはり外見、第一印象が大切である。ただいちゅうの相手の好みの外見をできるだけ作る必要がある。
先にその前情報を手に入れ意中の人の好きな外見を作れると最初の第一印象はパーフェクトかもしれない。
まとめ
基本的なことではあるが本質的なものを見る力が大切だと思う。
ただビジネスでも恋愛でも中身が伴ってないとする人が離れていってしまうのでそこは要注意だ。
外見はもちろん重要だが、中身を磨いていくこともとても重要だということを忘れてはならない。
誰でも知っている有名店であれが食べ放題！これは行くしかない！
【速報】8月1日からミスド食べ放題
— よしこ (@612YOSHIKO) 2016年7月28日
【速報】8月1日からミスド食べ放題
【速報】8月1日からミスド食べ放題
【速報】8月1日からミスド食べ放題
【速報】8月1日からミスド食べ放題 pic.twitter.com/F5DBnuV9Pn
ケンタッキーで食べ放題やったと思ったら今度は8月1日からミスタードーナツが食べ放題を企画したそうな。
食べ放題の内容はどんなの？
2016年8月1日(月)より、全国の導入店舗で順次実施されるとのことで、すべてのミスタードーナツの店で実施されるわけではない。
1,200円で60分食べ放題！！人気のモチモチ「ポン・デ・リング」やエンゼルフレンチなどの定番だけでなく、ブレンドコーヒーなどのソフトドリンクも用意されている。
コーヒーなどの苦いものと甘いものの相性は抜群だ。
甘いものを食べたらしょっぱいものを食べたくなるが、この食べ放題では甘い味に飽きたらコーヒーに逃げるしかなさそうだ。
食べ放題は要予約！
実施店舗での予約が必要で必須項目は
- 日時
- 受付方法
- 人数
これらを電話で伝えればばっちし！たくさん食べられる気は全くしないが、たまにはこういうのもありかもしれない。
ちなみに3歳未満は無料である。
3歳未満は無料。
親子連れを狙っているのだろうか。
猫を撮ったらこのアプリで化ける【Prisma】
どーも。ねことあひるです。今日は飼い猫の写真を撮りまくったので、自慢ついでに素晴らしいアプリ(Prisma)を紹介しようと思う。
(うちの)猫の素晴らしさ
うちの猫は素晴らしい。何が素晴らしいってとにかく可愛いのである。早速見てもらおう。こちらだ。
家の近くの公園に捨てられていた猫を妹が拾ってきた子である。保護した時はまだ毛がほわほわの赤ちゃん猫だった。
今はこんなにもお腹が大きくなり、いっちょまえの茶トラのオスである。
猫は本気を出したら…
猫はネコ科だ、ライオンやトラなどの小さい版である。この迫力を見ると本気出したら喉元がっつりいかれたらすぐに天国に召される気がする。
ただ、これはただのあくびである。カメラの性能を褒めたい。
愛機はこちらのRX-100である。値段も半額以下になっており、コストパフォーマンスが高いコンパクトデジタルカメラだ。
猫のオスメス事情
茶トラはオスが多く、メスが少ない。だいたいオスとメスの比率は8:2と言われている。
小学校のクラスが30名くらいだったから男女比が茶トラ並みのクラスは男子24名に対し女子は6名になる。
おらこんなクラスは嫌だ
こんなクラスは嫌だ。ライバルが多すぎる。女子を均等に割っても倍率は4倍である。間違いなく6名の内可愛い子そうでない子が出てきてしまう。女子も小学校の頃男子に興味ない子もいるだろう。
そうなってしまったら実質3人くらいしか彼女としての候補が絞られてしまう。そうなれば倍率は8倍である。小学校では彼女を作ることは諦めるだろう。
三毛猫の場合はオスが1/3000～1/30000以上の確率でしたか産まれないそう。クラス全員が女子、もしくは男子一人に対し他は女子という構図が当たり前になる。それはそれで困ってしまう。
そんな珍しい三毛猫がさっきのクラスにいたら間違いなくモテモテである。そう考えるとレオンはちょっと可哀想である。
Prismaで猫を化かす
今日はそんな話がしたくて記事を書いているわけではない。そんな茶トラの彼女を探すのが大変なレオンだが、普通に写真を撮っても可愛いのにあるアプリを使うとめちゃくちゃカッコよくなる。
このアプリはその名もPrismaである。
巷ではそれなりに人気があるPrisma。かくいう自分も知人にprismaを教えてもらったのだが、とてもクオリティが高い。
適当に撮った写真もとてもおしゃれな写真になるのだ。みんなもPrisma是非落として使ってもらいたい。
